دراسة .. " اليوغا " تقلل ضغط الدم المرتفع ..!

الأحد, 11 كانون الأول 2016 الساعة 18:46 | منوعات, صحة

دراسة ..

جهينة نيوز :

أظهرت نتائج دراسة حديثة أن " اليوغا " تساعد في خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين هم عرضة لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

وقد قالت الدراسة إن ارتفاع ضغط الدم يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية وقصور القلب.

وشملت الدراسة الجديدة 60 شخصاً من الذين يعانون ارتفاعاً قليلاً بضغط الدم، وجعل الباحثون في هذه الدراسة المشاركين يمارسون اليوغا بالإضافة إلى ممارسة التمرينات الرياضية اتباع نظام غذائي صحي والإقلاع عن التدخين.

وحيث كان الأشخاص الذين أجري عليهم البحث يقومون بتمرينات التنفس والتأمل لمدة ساعة في اليوم، وبعد ثلاثة أشهر من الدراسة لاحظ الباحثون انخفاض ضغط الدم لدى المشاركين في هذه الدراسة بشكل ملحوظ.

وكما أضافت الدراسة أن قياس ضغط الدم يتكون من رقمين العدد الكبير وهو الضغط الانقباضي، وهذا يقيس الضغط فى الشرايين عندما يتم ضخ الدم من القلب والرقم الأسفل وهو يقيس الضغط بين ضربات القلب

وقد وجد الباحثون أن ضغط الدم الانبساطي انخفض نحو 4.5 ملم زئبق وانخفض متوسط ​​ضغط الدم نحو 4.9 ملم زئبق بسبب ممارسة اليوغا.

ونشرت نتائج هذه الدراسة في الاجتماع السنوي للجمعية القلبية في الهند.


أخبار ذات صلة


اقرأ المزيد...
أضف تعليق

تصنيفات الأخبار الرئيسية

  1. سياسة
  2. شؤون محلية
  3. مواقف واراء
  4. رياضة
  5. ثقافة وفن
  6. اقتصاد
  7. مجتمع
  8. منوعات
  9. تقارير خاصة
  10. كواليس
  11. اخبار الصحف
  12. منبر جهينة
  13. تكنولوجيا