تعرّف على الرياضات التي قد تنقذ حياتك وتطيل عمرك ..!

شارك |

جهينة نيوز:

كشفت دراسة نشرها موقع " NBC " الأمريكي عن أكثر الرياضات المهمة في حياة الإنسان التي قد تطيل عمره.

وقد صرّح الموقع في التقرير الذي ترجمته " عربي21 "، إن الأشخاص الذين يريدون أن يعيشوا إلى عمر طويل بصحة جيدة، عليهم اختيار هذه الرياضات: " السباحة والتنس والأيروبك ".

وكما أشار التقرير إلى أن هذا لا يعني أن ممارسة رياضات أخرى ليست مفيدة. ولكن إذا كنت تريد أن تفعل " أفضل " تمرين من أجل حياة طويلة وصحية، فربما يجب عليك التقاط مضرب، أو السباحة، بدلاً من الذهاب والركض، وهو الاكتشاف الذي أدهش الباحثين.

وقال تشارلي فوستر، وهو خبير في ممارسة الرياضة والصحة في جامعة أكسفورد في بريطانيا: " لقد وجدنا أن هناك انخفاضاً في نسبة خطر الموت إذا كنت تركب الدراجة، أو تمارس الآيروبيك والسباحة والتنس ".

وحيث أضاف: " لم نجد أي علاقة بين لعب رياضة كرة القدم أو الركض وتقليل خطر الموت ".

وقال مبرراً الأمر: " هذا قد يحصل لأن من يمارس كرة القدم والركض هم صغار السن، حيث إنهم يتوقفون عن ممارستها عند منتصف العمر ".

وأوضح فوستر أنه إن " لم تتوقف عن لعب تلك الرياضات ( كرة القدم والركض )، وتتحول إلى الرياضات المفيدة لك في كبرك، فستذهب فوائدها ".

وقال التقرير إن اللعب بـ" المضرب "، سواء كان التنس أو الإسكواش أو كرة الريشة، يجعلك أكثر صحة حيث وجد أن الأشخاص الذين لعبوا هذه الرياضة كانوا أقل عرضة بنسبة 47% للوفاة على مدى تسع سنوات.

أخبار ذات صلة

• نادال ينسحب من بطولة مونتي كارلو للتنس
• الروسية تيموفييفا تطيح بالنجمة فوزنياتسكي من بطولة أستراليا المفتوحة
• ذهبية رابعة للسباحة إنانا سليمان في البطولة العربية
• التونسية أنس جابر تتوج بلقب بطولة نينغبو الصينية المفتوحة للتنس
• التشيكية كريتشيكوفا تحقق إنجازاً مزدوجاً في بطولة سان دييغو للتنس