الرياضة لاتساعد على خسارة الوزن.. لماذا.؟

شارك |

جهينة نيوز:

الرياضة لها فوائد عديدة، لكنها ليست الطريقة الأمثل اذا أردت خسارة وزنك الزائد.

يشير خبراء تغذية، إلى أن الرياضة وحدها لا تكفي لإنقاص الوزن، وأنها قد تسهم أحياناً في تحفيز الشهية.

ويضيف الخبراء أن ممارسة الرياضة، تلعب دوراً مهماً في حماية الجسم من الأمراض، لكنها لا تنقص الوزن، إلا إذا ترافقت مع حمية غذائية مناسبة، والتحكم في الوزن لا يتعلق بالرياضة وحدها بل بنظام غذائي متكامل ومدروس للإنسان.

هكذا تقول دراسة نشرتها صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، وتضيف إن ممارسة الرياضة حتى لو كانت يوميا، لا تنفع بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في التخلص من أوزانهم الزائدة حول منطقة الخصر والبطن

الباحثون في جامعة لويولا بشيكاغو، درسوا عينات طلاب من جنسيات مختلفة، وتتبعوا نشاطهم الرياضي ونظامهم الغذائي، من خلال أجهزة خاصة توضع على الخصر لقياس استهلاك الطاقة اليومي.

وبحسب الخبراء، فإن للنشاط البدني دور مهمّ في الوقاية من الأمراض، مثل السكري وأمراض القلب والخرف، لكن تأثيره في خفض السمنة محدود، فالأكل الصحي بنظرهم، أكثر أهمية من تمضية ساعات طويلة في ممارسة التمارين الرياضية.

أخبار ذات صلة

• مجلس الوزراء يقر خطة عمل صندوق التخفيف من آثار الجفاف والكوارث الطبيعية على الإنتاج الزراعي بموازنة نحو 88 مليار ليرة
• كريستيانو رونالدو يكشف كواليس مقابلته مع ولي العهد السعودي محمد بن سلمان
• هل كان الاتحاد الرياضي العام مضطراً لهذه الخطوة..؟!
• صندوق التخفيف من آثار الجفاف والكوارث الطبيعية يوافق على تعويض 5019 مزارعاً متضرراً
• وزير الرياضة السعودي يرد على إمكانية جلب "ميسي" للدوري المحلي!