تناول الخضروات والفواكه يمنع الانسداد الرؤي المزمن بنسبة 40% عند المدخنين

شارك |

جهينة نيوز:

شدد فريق من العلماء السويديين على المدخنين بضرورة تناول الفواكه والخضروات لمنع أمراض الرئة القاتلة، وفقاً لصحيفة " ديلى ميل " البريطانية.

وقد أوضح العلماء أن استهلاك 5 حصص من الخضروات في اليوم يقلل من خطر الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن بنسبة 40%.

ويذكر أن مرض الانسداد الرئوي المزمن هو مصطلح شامل لعدد من حالات الرئة، بما فى ذلك التهاب الشعب الهوائية المزمن وانتفاخ الرئة.

وقد أشار الباحثون إلى أن الخضروات والفواكه تحتوى على مضادات الأكسدة القوية، خاصة المنتجات الطازجة منها لأنها قد تساعد على حماية الرئتين من أضرار التدخين، مثل التفاح والخضروات الورقية والفلفل الألوان، والتوت والطماطم والبصل.

وكما أكدت الدكتورة "جوانا كالوزا" من معهد كارولينسكا في ستوكهولم، أنه يجب على جميع المدخنين والمدخنين السابقين تناول الكثير من الفواكه والخضروات لمنع خطر تطور مرض الانسداد الرئوي المزمن، لافتة إلى أنه يمنع أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطانات ويساعد في الحفاظ على وزن الجسم المناسب وغيرها من الفوائد.

وأضاف العلماء أن الفواكه والخضروات تتمتع بالعديد من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية الهامة لتعزيز صحة الجسم.

أخبار ذات صلة

• الرياضة تقلل خطر الإصابة أو الوفاة بسرطان الرئة لدى المدخنين