وزنك المثالي بحسب عمرك..!

شارك |

جهينة نيوز:

هل وزني مثالي بحسب طولي؟ سؤال تطرحه كل النساء فمنهن من يعانين مشكلة الوزن الزائد ومنهن من يحاولن اكتساب بعض الكيلوغرامات وبعض النساء أيضًا يمارسن الرياضة بشكل منتظم ولا يتناولن سوى الأطعمة الصحية لكي يحافظن على وزنهن المثالي ورشاقتهن!

ولأن عمرك أيضًا سيدتي مهم بالنسبة الى وزنك وكيفية انقاص وزنك وخطورة السمنة مع تقدمك في السن، سنعرفك اليوم من خلال الجدول التالي على وزنك المثالي بحسب عمرك!

فإذا كان عمرك بين 20 و24 عامًا يجب أن يكون وزنك بين 48 الى 51 كيلوغرامًا. أما اذا كان عمرك بين 25 و29 عامًا فيجب أن يتراوح وزنك بين 50و53 كيلوغرامًا.بين 30 و39 عامًا يفضل أن يكون وزن المرأة بين 53 الى 56 كيلوغرامًا في الوقت الذي يبلغ فيه وزن المرأة المثالي بين 56 و59 كيلوغرامًا عندما يكون عمرها بين 40 و49 عامًا.من 50 وما وفوق يجب ألا يتخطى وزنك عزيزتي اذا كنت متوسطة الطول الـ60 كيلوغرامًا.

وأخيرًا، تجدر الإشارة الى أن هذه الأرقام بمفردها تبقى نسبية ويجب مراعاة الطول بالإضافة الى وزن العظام التي يتباين من امرأة الى أخرى من أجل تحديد الوزن المثالي للمرأة!

أخبار ذات صلة

• تركيبات غذائية تُسرِّع إنقاص الوزن
• 5 طرق «لا تصدق» لتأثير عصير الحامض على صحّتك
• هل يؤثر الوزن على ضغط الإنسان
• اكتشاف هرمون قادر على وقف الشعور بالجوع
• أعراض غير عادية لنقص فيتامين ب 12