طريقة بسيطة للوقاية من السكري والتخلص من السمنة

شارك |

جهينة نيوز:

اكتشفت دراسة أجرها باحثون في جامعة أديلايد ومعهد جنوب أستراليا للبحوث الصحية والطبية أن تناول الطعام في غضون فترة زمنية محددة يقلل من خطر تطور النوع الثاني من مرض السكري.

ووفقا للموقع الطبي اكسبرس فإن الدراسة أجريت بمشاركة 15 شخصا من المعرضين بشكل كبير للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وتتضمن شروط التجربة السماح لهم بتناول طعامهم المعتاد الذي تعودوا عليه خلال الفترة من الثامنة صباحا إلى الخامسة مساء أو من منتصف النهار لغاية التاسعة ليلا.

وأوضحت الدراسة أن الباحثين قاسوا يوميا مستوى الغلوكوز في دم المشتركين واتضح لهم أن التقيد بفترة تسع ساعات يسمح خلالها بتناول الطعام يحسن عملية التمثيل الغذائي ويسهل التحكم بمستوى الغلوكوز في الدم.

وبينت الدراسة أن الباحثين أوضحوا أن نتائج هذه التجربة تشير إلى أنه يمكن تخفيض خطر الإصابة بمرض السكري من دون التخلي عن الأطعمة المفضلة عن طريق تناول الطعام في الوقت المناسب من اليوم.