كوب من التوت الأزرق يومياً يحمي من أمراض القلب

الجمعة, 7 حزيران 2019 الساعة 13:32 | منوعات, صحة

 كوب من التوت الأزرق يومياً يحمي من أمراض القلب

جهينة نيوز:

أظهرت دراسة حديثة أجريت في جامعة إيست أنجليا في المملكة المتحدة بالتعاون مع باحثين من جامعة هارفارد، أنّ تناول كوب واحد من التوت الأزرق، أو ما يعادل 150 غ، يومياً من شأنه أن يحمي من أمراض القلب.

وخضع نحو 115 مشتركاً تتراوح أعمارهم بين 50 و75 عاماً يعانون من «متلازمة التمثيل الغذائي»، التي تشمل الإصابة بأمراض مثل السكري وارتفاع ضغط الدم والبدانة، لتجربة سريرية مدتها 6 أشهر بهدف معرفة آثار تناول التوت الأزرق. وقسّم الباحثون المشتركين إلى 3 مجموعات أُعطيت الأولى 150 غ من مسحوق التوت الأزرق المجفف، والثانية 75 غ، في حين أُعطيت الثالثة مسحوقاً مُشابهاً بغرض المراقبة.

وفي بداية التجربة ونهايتها، قيّم الباحثون المؤشرات الحيوية لمقاومة الإنسولين وحالة الدهون ووظيفة الأوعية الدموية. وتبيّن أنّ تناول كوب من التوت الأزرق يومياً كان كفيلاً بتحسين وظائف الأوعية الدموية وتصلّب الشرايين، ما يقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة تتراوح بين 12 و15 في المئة. أمّا تناول مقدار أقل من التوت الأزرق، فقد لا يقدّم النتيجة ذاتها، خصوصاً لدى الاشخاص الذين يشكون من البدانة، والتي بدورها تجعلهم أكثر عرضة لخطر الإصابة بالأمراض القلبية.

إشارة إلى أنّ دراسات سابقة كانت قد أظهرت أنّ تناول كمية كافية ومنتظمة من التوت الأزرق يقلّل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.


أخبار ذات صلة

أضف تعليق

تصنيفات الأخبار الرئيسية

  1. سياسة
  2. شؤون محلية
  3. مواقف واراء
  4. رياضة
  5. ثقافة وفن
  6. اقتصاد
  7. مجتمع
  8. منوعات
  9. تقارير خاصة
  10. كواليس
  11. اخبار الصحف
  12. منبر جهينة
  13. تكنولوجيا