لهذه الأسباب الخبراء ينصحون بتناول البطيخ مع البزر

شارك |

جهينة نيوز:

هناك العديد من الأسباب التي تدعو الى تناول البطيخ مع البزر و ذلك بحسب ما ذكر خبراء روس؟

حيث يستهلك البطيخ على نطاق واسع ويفضله الكثير من الأشخاص في مختلف أنحاء العالم، وهو من أشهر الفواكه الصيفية المنعشة والمرطبة للجسم، والمعروف أيضا بفوائده الصحية الذهبية.

وبحسب ما ذكرت وكالة سبوتنيك عن موقع متخصص يحتوي البطيخ على بذور كبعض أصناف الفواكه الأخرى مثل العنب والتفاح والتوت، ويمتنع الكثير من الأشخاص عن تناول تلك البذور لأسباب عديدة أحدها مرارة طعمهاولكن بحسب ما نشره موقع "ميديك فوريوم" الطبي الروسي، فإن تلك البذور لها دورها في تعزيز صحة الجسم أيضا.

أفاد الخبراء بأن التخلص من بذور البطيخ يعني فقدان العناصر الغذائية الهامة والضرورية الموجودة فيها.

وأشار الخبراء إلى أن تلك بذور تعد مصدرا جيدا للعديد من المعادن، بما في ذلك المغنيسيوم والحديد، بالتالي لها قدرة على تعزيز المناعة بشكل مثالي وتساعد في التحكم بمستويات ضغط الدم، ولا يقتصر الأمر على تلك العناصر فحسب، بل تحتوي أيضا على الزنك وحمض الفوليك والكالسيوم.

وتحتوي تلك البذور أيضا على المنغنيز والنحاس والبوتاسيوم، وهذا ما يجعلها تمنحك عظام أقوى وأمتن، إذ تساعد هذه المعادن في تحسين كثافة العظام، كما يمكن للمغذيات الدقيقة الموجودة فيها أن تعزز عملية التمثيل الغذائي.

ولهذا، أكد الخبراء أنه من أجل الحصول على أقصى استفادة، يجب عدم بصق بذور البطيخ أو إزالتها مسبقا، بل يجب تناولها ومضغا جيدا، ويمكن أيضا قلي تلك البذور في الزيت قليلا واستخدامها في السلطات أو العصائر.

أخبار ذات صلة

• حزب الله يكثف عملياته ويستهدف ب15 عملية ثكنات وقواعد ومواقع الاحتلال الإسرائيلي
• علماء روس يتمكنون من إنبات البطيخ في القطب الجنوبي وتلقيح النبات يدوياًً
• الاتحاد الأوروبي يدعو تركيا لوقف التنقيب في شرق المتوسط "فورا"
• "فوينيه أوبزرينيه": سورية ليست رقعة شطرنج
• 10 فوائد رائعة للبطيخ و "خطر وحيد" ماهو؟