كيف تنظف الكليتين بعد احتفال مليء بالدسم والسكريات

شارك |

جهينة نيوز:

الكلى هي أداة الجسم الرئيسية للتخلص من النفايات والسموم، وهي مسؤولة عن توازن السوائل وتساهم في ضبط مستوى ضغط الدم. ولا شك أن النظام الغذائي الحديث يسبب إرهاقاً شديداً للكليتين خاصة الأكلات الجاهزة والأطعمة "الترفيهية" أو الاحتفالية الغنية بالملح والسكر. ويحتاج الإنسان إلى تنظيف كليتيه بعد مواسم الاحتفالات، لتنقيتها من جرعات النفايات الزائدة. إليك أفضل أطعمة وأعشاب لتنظيف الكليتين

الكليتين:

اشرب المزيد من الماء، وتناول شاي الزنجبيل

* الثوم بديل صحي للملح الذي ينبغي تقليله لتنظيف الكلى، إلى جانب أنه غني بالمغذيات التي تقلل الالتهابات.

* شرب المزيد من الماء، وتناول وعصائر الفاكهة الطبيعية الغنية بحمض الستريك، مثل عصير البرتقال والليمون (الحامض).

* الكركم من أفضل المصادر النباتية لمضادات الالتهابات، إلى جانب المغذيات التي يحتويها والتي تساعد على تنقية الكلى من السموم.

* التفاح يقلل الالتهابات، ويزوّد الجسم بجرعة كبيرة من فيتامين "سي" والإنزيمات التي تساعد على الهضم وتحسن إخراج النفايات.

* الزنجبيل مصدر آخر للحديد والمغنيسيوم والمغذيات التي تساعد على توازن السوائل والتخلص من النفايات، إلى جانب أنه غني بمضادات الالتهابات النباتية.

* البصل غني بالكبريت والمعادن ومضادات الالتهابات النباتية.

أخبار ذات صلة

• مياسنيكوف: الحلويات المنتجة صناعياً من أخطر أنواع السكريات
• خطوات سهلة لإزالة السموم من الجسم
• ماذا عن تناول الماء في الصباح للنحفاء وأصحاب الوزن الوزن الزائد؟
• كيف تخلص جسمك من السكريات بعد تناول الحلويات؟
• استقبال معلومات ذوي المفقودين عبر "واتس آب".. ومخبر السموم إلى العمل قريبا!