تعرّف على أهم الأطعمة التي تحميك من الحساسية الموسمية ..!

شارك |

جهينة نيوز :

ذكر تقرير نشره الموقع الهندي " بولد سكاي " عدداً من الأطعمة التي تساعد في محاربة الحساسية، حيث أن بعض الأفراد يكونون عرضة للمعاناة من الحساسية الموسمية بشكل منتظم، لذا من الممكن التغلب على هذه المشكلة بالأطعمة الآتية:

1. تناول الأطعمة الكاملة بدلاً من الأطعمة المصنعة من أجل محاربة أعراض الحساسية، لأن محتويات الأطعمة المصنعة قد ينتج عنها تفاقم أعراض الحساسية.

2. الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم مثلاً بذور الكتان واللوز والخضراوات الورقية الخضراء، والشوكولاتة الداكنة تساعد على محاربة الحساسية الموسمية، لأن المغنيسيوم يمنع الهيستامين.

3. بعض الفاكهة مثل التفاح والفراولة تساعد على محاربة الحساسية الموسمية، لأن التفاح يساعد على منع إطلاق الجسم للهستامين ومنع الحساسية الموسمية، كما أن الفراولة غنية بفيتامين C الذي يعمل على تعزيز جهاز المناعة.

4. كما يمكن إضافة الكركم إلى النظام الغذائي، لأنه يساعد على محاربة الحساسية الموسمية، والكركم يحتوى على خصائص مضادة للالتهابات، وأفضل طريقة إضافته إلى كوب من اللبن الدافئ أو استخدامه في طهي الطعام.

5. ومن الأطعمة الأخرى التي تستخدم في علاج الحساسية الموسمية هي التي تحتوي على البروبيوتيك وبكتيريا الأمعاء الجيدة الموجودة في هذه المواد الغذائية، التي تساعد فى محاربة الحساسية الموسمية.

أخبار ذات صلة

• إليكم الأطعمة المفيدة لمرضى القولون العصبي
• للحوامل: تناولي هذه المأكولات لإنجاب أطفال أذكياء!
• تحذير من وضع هذه الاطعمة في الثلاجة
• احذروا هذه المادة التي تدخل في العديد من الأطعمة وتسبب أمراضاً كثيرة
• هذه الأطعمة تعزّز القدرة الجنسية