حذف السكّر يمنع هذه الآثار الجانبية

شارك |

ج

جهينة نيوز:

كشفت اختصاصية طب الأعصاب التركية الدكتورة ديريا أولودوز فوائد التخلّي عن استهلاك السكّر.

وأشارت إلى أنّ «نصف موزة تحتوي على كمية السكّر التي يحتاجها الجسم في اليوم، وأنّ زيادة هذه الكمية مضرّة للجسم». ونصحت بـ»الامتناع عن استهلاك السكّر على الأقل مدة أسبوعين، لكي يشعر الإنسان بتغيرات إيجابية في حالته الصحّية»

وأكدت أولودوز أنه «بعد تناول السكّر، يزداد الشعور بالتعب لأنّ الإفراط فيه يقلّل من إنتاج هورمونات الإندورفين والسيروتونين. كذلك يؤدي السكّر إلى شيخوخة الجلد وجفافه ونشوء حَبّ الشباب. كما أنه يسبب ارتفاع مستوى الإنسولين لدى الرجال، ما يؤدي إلى انخفاض إنتاج هورمون التستوستيرون. فضلاً عن أنّ الإفراط في استهلاك السكّر يسبب تراكم اللويحات على جدران الأوعية الدموية وآلاماً في المفاصل».

وقالت إنّ «الكربوهيدرات البسيطة هي سمّ للدماغ. وعندما يعتاد الشخص على الإفراط في تناول السكّر، يصبح كسولاً لأنه يستخدم مصدراً واحداً للطاقة». وأضافت: «إذا كان الشخص ينوي أكل حلوى معيّنة، فعليه تناولها مع مصدر للبروتين، مثل اللبن والحليب واللوز والبندق، لأنّ هذا يمنع الارتفاع المُفاجئ لمستوى السكّر في الدم وإنتاج الإنسولين بكميات كبيرة».

أخبار ذات صلة

• الوزن الزائد يؤثر سلباً على القلب والأوعية الدموية
• قشر البرتقال يحسن صحة القلب ويقلل خطر الإصابة بأمراضه
• عقار روسي جديد يكافح مرض السرطان بنسبة 100 بالمئة
• دراسة تزعم الكشف عن أثر صحي رائع لتناول الفلفل الحار!
• الكشف عن الأعراض الجانبية للقاح الروسي ضد كورونا