التخلي عن الدهون في الجسم تماما يعجل الشيخوخة!

شارك |

جهينة نيوز:

يوصي العلماء بمراقبة نظامك الغذائي من أجل الشعور بالراحة.

وحدد خبراء التغذية أكثر الأخطاء الغذائية شيوعًا التي يمكن أن تسرع الشيخوخة.

وبين الخبران ان الإفراط في تناول الصوديوم يؤدي إلى الشيخوخة. وهو موجود في الأطعمة المصنعة والمعبأة.

ويشتكي خبراء التغذية من أن الاستغناء عن كل الدهون ليس مفيدًا. فهي ضرورية لدعم نمو الخلايا وحماية الأعضاء والمساعدة في امتصاص الفيتامينات، حسب وكالة الأنباء الفيدرالية.

بالإضافة إلى ذلك تساعد الألياف في الحفاظ على الأداء الطبيعي للجهاز الهضمي، وتمنع تراكم السموم التي تسبب السرطان.

أخبار ذات صلة

• تناول الجبن قد يساعدك لتستمتع بشيخوخة صحية وسعيدة
• تعرف على تأثير غير متوقع للجبن على الصحة
• دراسة صادمة... الشعور بالوحدة والتعاسة يسرعان الشيخوخة أكثر من التدخين
• علاج صيني يمكنه تأخير الشيخوخة
• الصين تكتشف علاجا جينيا جديدا لمكافحة الشيخوخة